游泳姿势有以下几种：
1. 自由泳姿势（Crawl Stroke）：身体仰卧水面，面朝下，交替划动双臂，同时踢动双腿。
2. 蝶泳姿势（Butterfly Stroke）：身体仰卧水面，面朝下，双臂同时向前划出大圆形，双腿同时蹬腿。
3. 蛙泳姿势（Breaststroke）：身体仰卧水面，面朝下，双臂同时向前划出大圆形，双腿同时蹬腿。
4. 仰泳姿势（Backstroke）：身体仰卧水面，面朝上，交替划动双臂，同时踢动双腿。
5. 狗刨姿势（Dog Paddle）：身体仰卧水面，面朝下，双臂交替划动，双腿交替踢动。
这些姿势是常见的游泳姿势，每种姿势都有其特点和技巧，适用于不同的游泳需求和技能水平。在游泳时，可以根据个人喜好和需要选择适合自己的姿势。
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